咳嗽能吃沙糖桔吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

咳嗽时可以适量吃沙糖桔，但要根据咳嗽的具体情况而定。

沙糖桔富含维生素C、类黄酮、纤维素等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，有助于身体对抗引起咳嗽的病菌或炎症。类黄酮等物质对呼吸道可能也有一定的益处。如果咳嗽是因为风寒感冒引起，并且伴有咳痰较多、痰液清稀的情况，过量食用沙糖桔可能不太适宜。因为沙糖桔性偏凉，吃太多可能会加重体内的寒湿，导致咳嗽咳痰的症状难以缓解。但如果是风热咳嗽，咽喉肿痛、干咳少痰或者无痰的情况下，沙糖桔的凉润和丰富的营养成分可以在一定程度上缓解咽喉不适，减轻咳嗽症状。同时，沙糖桔含有一定的糖分，过量食用可能会导致喉咙发黏，滋生痰液，所以即使可以吃，也要控制食用量，每天吃3-5个为宜。而且在吃沙糖桔的时候，最好是在两餐之间，避免在饭后马上食用，以免增加肠胃负担，影响消化功能，间接影响身体对咳嗽的恢复能力。

2024-11-12 浏览 4

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