吃三七长高最佳年龄

孩子在12~16岁的身体快速发育时期,适当的吃些三七可以起到促进身高发育的效果。

在此期间要注意保证孩子饮食的营养均衡,可以适当的给孩子增加钙质,蛋白质等营养物质的摄入,以保证身高发育所需物质营养的充足。还要让孩子适当地进行户外运动,能够促进人体对钙的吸收,促进骨骼发育。夜晚11点到凌晨4点人体会增加促生长因子的分泌,所以还要保证孩子拥有充足的睡眠。

还要注意让孩子保持良好的心理状态,能够促进促生长因子的分泌,也有助于增加身高。

2022-02-18 浏览 109
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