下飞机耳朵堵住了可以尝试吞咽或咀嚼动作、捏鼻鼓气法、打哈欠或张口动作、热敷耳部、使用滴耳液。具体分析如下：
1.吞咽或咀嚼动作：通过频繁吞咽或咀嚼口香糖促进耳咽管开放，平衡中耳内外压力。耳咽管连接中耳与鼻咽部，动作可刺激肌肉收缩，帮助空气进入中耳，缓解堵塞感。若无效可结合其他方法，避免过度用力导致不适。
2.捏鼻鼓气法：轻捏鼻孔闭口缓慢呼气，使气流通过耳咽管进入中耳。此方法需轻柔操作，避免用力过猛引发耳痛或鼓膜损伤。感冒或鼻塞时慎用，可能因鼻腔压力增大加重不适。
3.打哈欠或张口动作：自然打哈欠或刻意张大嘴巴拉伸耳部肌肉，促使耳咽管扩张。此方法利用生理反射调节压力，适合轻度堵塞者。长时间保持张口姿势可能引起下颌疲劳，需适度控制。
4.热敷耳部：用温热毛巾敷在堵塞的耳朵周围，促进局部血液循环和肌肉放松。热量有助于缓解耳咽管痉挛，但温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷时间建议控制在10-15分钟。
5.使用滴耳液：若堵塞伴随耳垢硬化，可选用医用滴耳液软化耳垢后清理。操作前需确认无鼓膜穿孔史，避免液体进入中耳引发感染。滴液后保持侧卧姿势数分钟以增强效果。
出现持续耳鸣、剧烈疼痛或听力下降需及时就医，排除其他耳部疾病。飞行前避免过度疲劳或饮酒，减少耳咽管功能异常风险。婴幼儿因耳咽管发育未完善，需特别注意观察反应。
