宝宝肚子胀可以通过轻柔的腹部按摩帮助缓解不适。按摩能促进肠道蠕动，排出多余气体，改善消化功能。操作时需注意手法温和，避免过度按压。
按摩时让宝宝平躺，双手搓热后以肚脐为中心，顺时针方向缓慢打圈轻揉。手掌温度可舒缓肌肉紧张，顺时针方向顺应肠道走向，有助于气体排出。动作需轻柔缓慢，每次持续3-5分钟。若宝宝哭闹或抗拒，可暂停按摩，待情绪稳定后再尝试。按摩后可辅助屈腿动作，轻轻将宝宝膝盖向腹部压，停留几秒后放松，重复几次以进一步刺激肠道蠕动。
按摩前需确认宝宝无发热、呕吐或异常哭闹等严重症状。避免在刚进食后立即按摩，建议间隔30分钟以上。若腹胀伴随持续不适、排便异常或皮肤发红，需及时就医。按摩时避开未愈合的脐带或手术伤口。使用婴儿润肤油减少摩擦，但需测试是否过敏。若按摩后症状未缓解或加重，应停止操作并咨询医生。日常注意喂养姿势，避免吞入过多空气，哺乳后拍嗝也有助于预防胀气。
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