调理作息可以改善肩周炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

调理作息对于改善肩周炎有一定的帮助。

良好的作息规律是维持身体健康的重要基础。当作息得到合理调理时，身体的各项机能可以更好地运转，包括免疫系统、内分泌系统等，这有助于提高身体的整体状态，为肩周炎的恢复创造更有利的内部环境。充足的睡眠能让身体得到充分的休息和恢复，缓解身体的疲劳和紧张状态，从而减轻肩部肌肉的负担。而且规律的作息有助于稳定人体的生物钟，使身体的代谢和生理活动保持在一个相对稳定的水平，这对于炎症的消退和组织的修复是有益的。

作息的调理往往还伴随着生活习惯的改善。比如，按时作息的人通常会有较为规律的饮食，能保证身体获得足够的营养物质，这些营养对于肩部组织的修复和维持其正常功能是必不可少的。同时，规律的作息也有利于保持积极的心态，减少焦虑和压力等不良情绪，而不良情绪可能会导致肌肉紧张，加重肩周炎的症状。通过调理作息，能让身心处于一个较为放松和健康的状态，这对于缓解肩周炎引发的疼痛和不适也有间接的作用。调理作息虽然不能直接治愈肩周炎，但可以从多个方面为肩周炎的改善提供积极的支持和促进，是肩周炎综合治疗和康复过程中不可忽视的一个重要环节。

2024-10-13 浏览 3

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