跟腱轻微撕裂多久能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跟腱轻微撕裂一般需要4～6周左右能好。

跟腱轻微撕裂后恢复时间受多种因素影响。在损伤后，及时的休息、制动、冰敷、加压包扎和抬高患肢等处理非常重要，这能减轻疼痛和肿胀，为后续恢复创造良好条件。同时，配合医生进行规范的治疗，如使用支具或石膏固定，避免过早活动导致损伤加重。在恢复过程中，要遵医嘱逐步进行康复锻炼，包括一些简单的肌肉收缩活动等，以促进血液循环和跟腱修复。随着恢复进展，可以逐渐增加活动量和活动强度，但切不可操之过急。患者自身的身体状况也会影响恢复时间，如年龄较大、营养状况不佳、存在其他基础疾病等可能会使恢复时间延长。

跟腱撕裂的恢复不能单纯依靠时间来判断，必须密切观察恢复情况。如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退、活动受限明显等异常情况，应及时复诊，以便医生及时调整治疗方案。而且，即使恢复后也不能掉以轻心，要注意保护跟腱，避免过度运动和剧烈运动，防止再次损伤。同时，要保持良好的生活习惯和均衡的饮食，保证充足的营养摄入，这对于跟腱的修复和整体健康都有重要意义。患者还应保持积极的心态，正确对待康复过程中的困难和挫折，积极配合治疗和康复训练，以促进跟腱早日完全康复。

2024-10-13 浏览 11

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