这两天总是吐该怎么办

如果这两天总是吐，可以先调整饮食、注意休息、避免异味刺激、尝试服用止吐药物、及时就医。具体分析如下：

1.调整饮食：饮食不当可能是导致呕吐的原因之一。应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。少食多餐，避免一次性进食过多，减轻胃肠负担。同时，要注意饮食卫生，防止食物中毒等情况引发呕吐。

2.注意休息：身体疲劳可能影响胃肠功能，导致呕吐。保证充足的休息时间，有助于身体恢复。每天应保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。休息时可选择舒适、安静的环境，减少外界干扰。良好的休息能够调节身体的各项机能，包括胃肠的蠕动和消化功能，对缓解呕吐有积极作用。

3.避免异味刺激：某些异味可能会刺激人体的嗅觉和呕吐反射中枢，从而引发呕吐。远离有浓烈气味的地方，如垃圾处理场、化学工厂附近等。在家中也要保持空气清新，可适当开窗通风，避免使用气味浓烈的香水、空气清新剂等。如果周围环境中有难以避免的异味，可以佩戴口罩来减少异味的吸入。

4.尝试服用止吐药物：在呕吐症状较为严重时，可以考虑服用止吐药物来缓解症状。但需要注意，应在医生的指导下选择合适的药物，如甲氧氯普胺等。自行买药服用时，要仔细阅读药品说明书，按照规定的剂量和方法使用。不要过量服用，以免引起不良反应。如果在服药后症状没有改善或者出现其他不适，应立即停止用药并就医。

5.及时就医：如果呕吐持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状如腹痛、发热、腹泻、头痛等，或者呕吐物中含有血液等异常物质，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的实验室检查如血常规、血生化、腹部超声等，来确定呕吐的原因，并给予针对性的治疗。

如果总是呕吐，不要自行盲目判断病因并进行不恰当的处理。在调整生活方式的同时，密切关注症状的变化，若症状加重或出现新的症状，应尽快寻求专业医疗帮助。