凉拌黄瓜可以减肥吗

黄瓜具有消肿利尿的作用，能够起到一定的辅助减肥效果，但是单纯依靠吃黄瓜进行减肥是不科学的。

黄瓜所含的热量比较低并且富含粗纤维，能够起到润肠通便和排毒的作用，还具有一定消肿利尿的作用，所以经常吃黄瓜对于减肥是有一定帮助的。

但是单纯地吃黄瓜起到的减肥效果是不明显的，患者如果体内脂肪储存过多，需要通过控制饮食以及坚持运动的方式进行减脂。否则，患者如果经常摄入一些热量过高的食物，又不进行体育运动，不会起到明显的减肥效果，应该通过科学的方法来控制体重。

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2021-12-11 浏览 273

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