高血压可以吃核桃吗

高血压通常可以吃核桃,不过需要控制摄入量。

核桃是一种常见的坚果,当中含有许多营养元素,尤其是胡萝卜素、维生素、蛋白质、矿物质、叶酸等,是一种比较营养的果实。可以入肺、肝、肾三经,有助于补肾助阳,还可以润肠通便,吃了之后对身体有一定的好处。但因为蛋白质含量较多,吃得太多会影响消化,因此不宜一次性吃太多。

需要注意,吃核桃并不能够帮助治疗高血压,不过适当摄入核桃不会引起血压的上升。建议血压增高时,饮食上尽量吃新鲜的果蔬,减少钠盐摄入,必要时遵医嘱使用降压药物控制血压。

2022-06-07 浏览 5
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