吃核桃可以补脑吗

关于核桃补脑的传言早已深入人心，可是吃核桃真的可以补脑吗?对于经常用脑的朋友们如何正确补脑呢?下面让我们共同解开谜团吧!

一、吃核桃可以补脑吗

核桃有辅助补脑的作用，但如果想完全依赖其达到补脑的目的是不现实的。为什么说有辅助的作用呢?原因是核桃里有颇为丰富的脂肪酸、磷脂和抗氧化物质等，它们对大脑的发育有着推波助澜作用，可以使人脑活跃起来，维持大脑正常运行，另外能增强记忆力，改善记忆力下降的问题，同时能延缓大脑衰老，进而达到补脑的作用。

二、吃什么能正确补脑

1、鱼

鱼类有丰富的DHA和脂肪酸，能促进大脑和智力的发育，起到增强记忆与思维能力的作用，对正处于学习阶段的孩子们能起到积极的作用。

2、黑芝麻

黑芝麻中含有大量的营养元素，能促进脑细胞发育，延缓大脑退化。同时也能缓解大脑疲劳，对提高记忆力有一定的帮助作用。

3、花生

花生里的脑磷脂可以促进脑细胞发育，延缓脑细胞的衰老，保持大脑的敏捷与灵活度，对于长期脑力工作者而言有保驾护航的作用，但是对于高血脂或痛风的患者，应谨慎食用。

2020-11-13 浏览 348

相关文章

核桃能补脑吗

相信很多人都听说过吃核桃能补脑的说法，那么这个说法是哪里来的呢?其实是因为核桃砸...

核桃的功效与作用

核桃一直被喻为像人的大脑一样，因为其构造像大脑，就经常有人说吃核桃可以补脑。根据...

核桃可以壮阳吗

核桃是一个吃了对身体有诸多功效的坚果，受到了不少男女老少的喜爱，那么核桃吃了能有...

每天早餐坚持吃3颗核桃可以改善防止血栓形成吗

核桃是人们所熟知的一种补脑佳品，其实除了补脑外，核桃还有如抗老、润肠等多种功效，...

吃什么补脑增强记忆力最快

从事脑力工作和学生，因为经常用脑很容易出现记忆力下降等情况，这个时候可以吃一些可...

安神补脑片可以长期吃吗

安神补脑片一般不建议长期吃。安神补脑片属于一种中成药，具有生精补髓、益气养血、养...

小孩子吃核桃有什么好处

小孩子吃核桃能够补充营养、促进生长发育。核桃是比较有营养的食物，含有丰富的维生素...

核桃补脑是真的吗

核桃补脑不是真的。核桃具有较高的营养价值，主要体现在有助于胎儿发育、儿童成长、美...

孩子补脑吃核桃有用吗

孩子补脑吃核桃是有一定作用的。核桃富含多种营养成分，对孩子的大脑发育有积极的影响...

补脑能治健忘症吗

补脑在一定程度上对改善健忘症可能有帮助，但不能单纯依靠补脑来完全治愈健忘症。健忘...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康