锁骨位于胸部的前上方，连接胸骨和肩胛骨，呈S形，左右各一根。锁骨的主要功能是支撑肩部，帮助维持肩关节的稳定性，同时为上肢提供运动的基础。
锁骨的解剖结构相对简单，但却在人体运动和姿势中扮演着重要角色。锁骨的两端分别与胸骨和肩胛骨相连，形成了一个重要的骨架结构。锁骨的外侧与肩胛骨的肩峰相接，内侧则与胸骨的胸骨柄相连。由于锁骨位于表层，容易受到外部撞击或压迫，因此在运动中，尤其是接触性运动中，锁骨受伤的风险较高。锁骨的形状和位置使其在肩部运动中起到支撑和稳定的作用，尤其是在抬起手臂或进行推拉动作时，锁骨的活动性和灵活性显得尤为重要。锁骨的周围还有许多重要的血管和神经结构，锁骨的损伤可能会影响到这些结构的功能，导致上肢的活动受限或感觉异常。
在日常生活中，保持良好的姿势对于锁骨的健康至关重要。长时间的不良姿势，例如低头看手机或电脑，可能导致锁骨周围肌肉的紧张，进而引发疼痛或不适。进行适当的锻炼和拉伸可以帮助增强锁骨周围肌肉的力量和灵活性，减少受伤的风险。在运动时，注意保护锁骨，避免剧烈的撞击和过度的拉伸，尤其是在进行高强度的运动时，佩戴适当的护具可以提供额外的保护。若出现锁骨部位的疼痛或不适，及时就医检查，以免延误病情。保持良好的生活习惯，合理安排运动和休息时间，有助于锁骨及其周围结构的健康。
