脚后跟骨刺可通过药物治疗缓解疼痛、物理治疗改善局部循环、穿戴矫形鞋垫减轻压力、局部封闭注射抑制炎症、手术切除消除骨刺。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻骨刺引起的炎症和疼痛，口服或外用药膏均可选择。部分患者需配合活血化瘀的中成药辅助治疗，但需遵医嘱避免长期使用。
2.物理治疗改善局部循环：超声波或红外线照射能促进患处血液循环，缓解僵硬和肿胀。每日坚持热敷或泡脚也有助于放松足底筋膜，减轻骨刺对周围组织的刺激。
3.穿戴矫形鞋垫减轻压力：定制足弓支撑垫可分散脚跟压力，减少行走时骨刺与软组织的摩擦。选择软底鞋并避免长时间站立，能有效延缓症状加重。
4.局部封闭注射抑制炎症：在疼痛剧烈时，医生可能建议向患处注射糖皮质激素与麻醉剂的混合液，快速消炎镇痛。但该方法不宜频繁使用，以免造成肌腱脆弱。
5.手术切除消除骨刺：保守治疗无效且严重影响生活时，可通过微创手术磨除骨赘。术后需配合康复训练，防止足部功能受限或骨刺复发。
治疗期间需避免剧烈运动或过度负重，注意足部保暖以防受凉加重症状。饮食宜清淡，适当补充钙质有助于骨骼健康。定期复查并根据恢复情况调整方案，不可自行停药或更改治疗方式。
