月经的哪几天是安全期

崔颖 副主任医师 北京医院三级甲等妇科

月经周期中的安全期通常指排卵前后几天以外的时段，理论上怀孕概率较低。安全期的计算依赖于月经规律性，通常认为月经来潮前7天和结束后8天相对安全，但需结合个体差异判断。

安全期的原理基于排卵规律。女性排卵通常发生在下次月经前14天左右，卵子存活约24小时，精子在女性体内可存活2-3天。排卵日前5天至后4天为危险期，其余时间视为安全期。例如，若月经周期为28天，排卵日可能在第14天，则安全期为月经第1-9天和第19-28天。但排卵受情绪、压力、疾病等因素影响，可能提前或推迟，导致安全期计算偏差。

安全期避孕并非绝对可靠，失败率约15%-25%。月经不规律、周期短于26天或长于32天者，安全期更难准确推算。排卵可能偶发额外周期，增加意外妊娠风险。建议结合基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸提高准确性。安全期避孕不适用于需高避孕效率的人群，如暂无生育计划者，应配合屏障避孕或激素避孕方法。存在性传播疾病风险时，安全期无法提供防护，需使用避孕套等保护措施。

2025-05-16 浏览 4

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