儿童鼻炎确实会影响睡眠质量。鼻炎引发的鼻塞、流涕等症状容易导致呼吸不畅，尤其在夜间平卧时，鼻腔充血加重，可能引发张口呼吸、打鼾甚至睡眠中断。长期睡眠障碍不仅影响生长发育，还可能降低免疫力，增加继发感染风险。
鼻炎对睡眠的影响主要体现在生理与心理两方面。鼻塞迫使儿童频繁翻身寻找舒适体位，导致睡眠碎片化；鼻痒或喷嚏可能突然惊醒；部分患儿因咽部分泌物倒流引发咳嗽，进一步干扰睡眠深度。缺氧状态可能引发晨起头痛、白天嗜睡，影响学习与情绪。过敏性鼻炎若合并腺样体肥大，可能诱发阻塞性睡眠呼吸暂停，需特别警惕。
家长需观察儿童夜间呼吸频率、是否出现磨牙或异常出汗。保持卧室湿度在50%-60%，定期清洁床品以减少尘螨。饮食上避免冰冷或辛辣食物刺激黏膜。若症状持续两周以上，或伴随听力下降、嗅觉减退，应及时就医排查是否合并鼻窦炎或中耳炎。治疗需遵医嘱，避免长期滥用减充血喷雾；过敏性鼻炎患儿可考虑过敏原检测，必要时结合免疫调节治疗。日常可通过生理盐水冲洗鼻腔缓解症状，但注意操作力度，避免损伤鼻黏膜。
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