早上犯困怎么办

早上犯困可以通过喝咖啡、吃中药等调理。

1.喝咖啡。若是由于熬夜导致睡眠不足,而引起的早上犯困,可以适当喝一些咖啡,有助于提神醒脑。在饮用咖啡时,尽量不要空腹,因为咖啡对胃黏膜的刺激性较强。

2.中药调理。若是由于失眠、气虚等引起的早上犯困,则需要用药治疗。失眠可能由心血不足,不能养神,精神不振,出现早上犯困的现象,可以用归脾汤治疗,具有较好的补益心脾,养血安神的功效。气虚多与身体素质差、久病、劳累、饮食因素等有关,其表现主要为乏力、气短、精神不振等,治疗主要以补气为主,常用药物如黄芪、党参、人参等。

2022-08-23 浏览 10
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