腰部肌肉疼痛怎么缓解

对于腰部肌肉疼痛的情况，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1.生活调理。患者在腰部肌肉疼痛时，应该要多卧床休息，避免做扭转动作，可以有效地缓解局部疼痛的反应。平时患者应该要避免长时间久坐，同时要多注意腰部的保暖，避免做长期弯腰动作或重体力劳动，也要改善饮食，多吃些含蛋白质、维生素丰富的食物。

2.物理治疗。可以采取局部热敷、微波理疗、远红外线理疗等方式治疗，从而缓解腰部肌肉酸痛症状，可以减轻腰部肌肉的炎症反应。

3.药物治疗。对于局部肌肉疼痛的现象，还可以配合医生口服消炎止痛类的药物治疗，比如塞来昔布、美洛昔康、布洛芬等，也可以通过口服腰痛宁胶囊等中成药物，缓解患者症状。

2022-05-23 浏览 8

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