10个月宝宝睡觉不踏实通常与生理发育、环境因素或喂养习惯有关，可通过调整作息、改善睡眠环境等方式缓解。
10个月宝宝处于快速生长期，大运动发展如学爬、扶站可能影响睡眠质量，夜间易出现翻身惊醒的情况。出牙期牙龈不适、分离焦虑或过度疲劳也会导致频繁夜醒。建议白天增加活动量，但避免睡前过度兴奋；建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、轻柔音乐，帮助宝宝放松。若因出牙不适，可使用牙胶或冷毛巾按摩牙龈。夜间喂养需适量，避免过度依赖奶睡，逐渐减少夜奶次数，以免消化不适干扰睡眠。
注意观察宝宝是否有异常表现，如持续哭闹、呼吸急促或发热，需及时就医排除疾病因素。睡眠环境应保持适宜温度20-24℃，使用透气寝具，避免穿盖过多。家长需保持耐心，避免频繁抱起或开灯安抚，可尝试轻拍或低声安抚，帮助宝宝自主接觉。若调整后仍无改善，建议咨询儿科医生或睡眠顾问，评估是否存在过敏、缺钙等潜在问题。
四个月的宝宝睡觉不踏实老醒怎么回事
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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6个月宝宝睡觉不踏实老醒
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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宝宝夜里睡觉不踏实是怎么回事
王林中
主任医师 鄂州市中心医院
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十个月宝宝睡觉不踏实翻来覆去怎么回事
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副主任医师 山东省立医院
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一个月宝宝睡觉不踏实怎么办
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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六个月宝宝睡觉不踏实怎么办
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
六个月宝宝睡觉不踏实是常见现象，通常与生理发育、环境因素或喂养方式有关。通过调整...
6个月宝宝睡觉不踏实怎么办
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
6个月宝宝睡觉不踏实是常见现象，通常与生理发育、环境因素或喂养方式有关。通过调整...
十个月宝宝睡觉不踏实翻来覆去怎么回事
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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七八个月的宝宝晚上睡觉不踏实
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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六个月宝宝晚上睡不踏实频繁夜醒怎么办
张忠浩
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
六个月宝宝晚上睡不踏实频繁夜醒可能是环境嘈杂、饥饿或者缺乏钙元素等原因引起的，需...
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