十个月宝宝睡觉不踏实翻来覆去怎么回事

十个月宝宝睡觉不踏实翻来覆去，可能是精神兴奋、环境不适、消化道不适等因素导致的。

1.精神兴奋。如宝宝睡觉前进行比较兴奋的游戏，或者看了比较刺激的动画片，会使大脑保持兴奋的状态，造成睡不踏实的现象。建议睡前避免做过于兴奋的事情。

2.环境不适。有可能是周围环境不太舒服，如过冷、过热等，影响睡眠质量所导致，建议家长把空调调节为舒适的温度。

3.消化道不适。如胃肠道不适、肠胀气等，通常十个月宝宝日常食用的大多为乳制品，含有丰富的蛋白质，不容易消化，容易产生大量气体，造成胀气，导致宝宝睡不踏实。家长可以帮宝宝按摩腹部缓解症状。

除此之外，还有可能是感冒，导致鼻塞、鼻子痒，睡觉不舒服，所以翻来覆去。家长可以帮宝宝热敷鼻子，缓解鼻子不适。

2022-06-15 浏览 7

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