阳虚体质的症状是畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、小便清长、舌淡胖有齿痕。具体分析如下：
1.畏寒肢冷：阳虚体质最典型的表现为身体怕冷，尤其是四肢末端常年冰凉，即使在温暖环境中也难以缓解。由于体内阳气不足，无法温煦肌肤与肢体，血液循环减缓，新陈代谢降低，热量产生不足，导致对寒冷异常敏感，夏季也可能穿厚衣避风。
2.精神不振：阳气虚弱会导致机体功能低下，表现为疲倦乏力、嗜睡、反应迟钝。阳气是生命活动的动力源泉，推动气血运行与脏腑功能，阳气不足时，大脑供氧及能量供应减弱，出现思维迟缓、注意力不集中，日常活动易感劳累。
3.面色苍白：阳虚者面部缺乏红润光泽，多呈现苍白或晦暗。阳气亏虚使气血运行无力，面部毛细血管收缩，血液供应减少，皮肤失去温养，同时可能伴随轻微浮肿，尤其在晨起时明显。
4.小便清长：阳虚不能蒸化水液，导致尿液量多且颜色清淡。肾阳不足时，膀胱气化功能减弱，水分无法有效重吸收，排尿次数增多，夜间可能频繁起夜，尿液质地稀薄，无明显异味。
5.舌淡胖有齿痕：舌体颜色淡白、舌体胖大，边缘可见牙齿压痕。阳气虚衰导致水湿停滞，舌体组织水分代谢失衡而肿胀，齿痕因舌体受压形成；舌苔多白滑，反映体内寒湿积聚。
阳虚体质需通过温补阳气、调节生活方式改善，避免生冷寒凉食物，适当运动以促进气血运行，必要时在专业指导下用药调理。
