滑膜炎的治疗方法包括休息与减少关节活动、冷敷或热敷缓解症状、药物治疗控制炎症、物理治疗促进恢复、手术治疗修复严重损伤。具体分析如下：
1.休息与减少关节活动：滑膜炎急性期需限制关节活动，避免加重炎症。适当休息可减少关节压力，防止滑膜进一步损伤。必要时使用支具固定关节，保持稳定。恢复期逐渐增加活动量，避免长时间制动导致肌肉萎缩。
2.冷敷或热敷缓解症状：急性期肿胀疼痛明显时可用冷敷收缩血管，减轻炎症反应。慢性期或恢复阶段改用热敷促进血液循环，缓解僵硬。注意温度适宜，避免冻伤或烫伤。
3.药物治疗控制炎症：非甾体抗炎药可缓解疼痛和肿胀，严重时需局部注射糖皮质激素。中药外敷或内服也有一定效果，但需遵医嘱使用。长期服药需监测胃肠道和肝肾功能。
4.物理治疗促进恢复：超声波、电疗等可改善局部血液循环，加速炎症吸收。手法按摩松解粘连，增强关节灵活性。康复训练帮助恢复肌肉力量，但需循序渐进。
5.手术治疗修复严重损伤：保守治疗无效或滑膜增生严重者需手术清理病变组织。关节镜微创手术创伤小，恢复快。术后需配合康复治疗，避免复发。
治疗期间避免剧烈运动或过度负重，饮食宜清淡，控制体重减轻关节负担。定期复查调整方案，出现异常及时就医。
