长期手淫体虚怎么补救

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

手淫临床上指自慰，长期自慰的情况下，有可能会导致精液大量外泄，造成肾精不足，出现腰膝酸软、精力不足等体虚的表现，可以通过饮食调理、运动调理、使用药物、针刺治疗、艾灸等方法补救。

1.饮食调理。

为了防止体虚的症状进一步加重，可以在日常生活中多食用黑木耳、黑芝麻、枸杞子等药食同源的食物，可以达到较好的滋补作用。

2.运动调理。

可以在身体条件允许的情况下适当散步、跳绳等，不仅可以转移注意力，减少自慰的次数，而且对于强壮身体有一定的帮助。

3.使用药物。

如果自慰引起明显的肾精不足，可以在医生的指导下口服金锁固精丸、五子衍宗丸、人参鹿茸丸等补肾精的药物进行治疗。

4.针刺治疗。

在口服药物的同时，也可以在中医师的指导下通过针刺的方法刺激关元穴、命门穴、腰阳关穴等，有利于提高肾脏的功能。

5.艾灸。

可以在中医师的建议下艾灸肾俞穴、三阴交穴、神阙穴等，可以起到和气血、补元气等作用，达到改善体虚的目的。

建议根据个人体质以及具体的患病情况，选择合适的补救方法，同时还要养成良好的生活习惯，避免频繁自慰。

2023-12-04 浏览 114

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