长期过度手淫怎么补救

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

去问诊

手淫通常指自慰，长期过度自慰可以通过转移注意力、加强饮食管理、适当运动、规律作息、了解专业知识等方法补救。

1.转移注意力。

如果长期存在自慰的现象，应及时停止，可以培养一些其他的兴趣爱好，比如下围棋、画画等，能够使注意力放在其他活动中，减少自慰的次数。

2.加强饮食管理。

长期自慰容易使身体过于疲乏，还会伴随腰酸背痛的现象，饮食上可以多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、山药、韭菜等，对身体可以起到补救的效果。

3.适当运动。

可以根据自身爱好选择慢跑、打篮球、打羽毛球等体育运动，在运动的过程中可以促进血液循环以及新陈代谢，对增强自身体质有帮助。

4.规律作息。

要养成良好的起居习惯，避免过度熬夜，通过规律作息可以使身体有足够的体力，对改善自慰引起的浑身乏力有帮助。

5.了解专业知识。

如果自慰的次数过于频繁，容易降低性功能，还可能会增加患有前列腺炎、尿道炎以及龟头炎的风险，应在医生的指导下了解自慰带给身体的危害，然后提高自制力。

平时需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张。必要时，需要就医进行全方面检查，然后规范治疗。

2023-12-01 浏览 59

相关文章

长期过度的手淫多久才能恢复

杏林普康官方主任医师杏林普康

手淫，又叫自慰。而手淫其实就是一般成年男性的一种生理现象，就是在没有进行性生活的...

青少年长期过度手淫可以补救吗

何峰主任医师北京积水潭医院

青少年长期过度手淫能够补救。具体做法是多培养其他兴趣爱好，转移注意力，尽量避免色...

长期过度手淫多久恢复

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

长期过度手淫的恢复时间因人而异，可能需要数月到数年不等，这取决于个人的身体状况、...

青少年长期过度手淫可以补救吗

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

青少年长期过度手淫是可以补救的。长期过度手淫可能会对青少年身心健康造成一定影响，...

长期憋尿怎么补救

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

长期憋尿对身体健康有不良影响，补救措施包括改变生活习惯、增加水分摄入、定期排尿、...

经期喝茶了怎么补救

王凌主任医师复旦大学附属妇产科医院

经期喝茶了怎么补救需要看是否出现了不适的症状。经期喝茶之后如果没有出现不适的症状...

长期手淫体虚怎么补救

张子义主任医师中日友好医院

手淫临床上指自慰，长期自慰的情况下，有可能会导致精液大量外泄，造成肾精不足，出现...

长期过度手淫怎么补救

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

长期过度手淫可能导致身体和心理上的不适，具体补救措施包括调整生活习惯、加强体育锻...

手淫过度会怎么样

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

手淫过度可能会导致身体疲劳、心理健康问题、性功能障碍、人际关系困扰以及生理伤害，...

长期过度自慰能补救吗

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

长期过度自慰是可以补救的。首先，从生理方面来看，过度自慰可能导致身体疲劳、生殖器...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康