女生肚子变大变硬胀气怎么办

女生肚子变大变硬、胀气可采用注意饮食、物理治疗、药物治疗等方法。

1.注意饮食。如果是胃部积食引起的，可增加膳食纤维的摄入，如黄瓜、芹菜、菠萝等。规律饮食，禁暴饮暴食，少食生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，多吃易消化吸收的食物，防止便秘。饭后适当运动，避免因运动量过少导致的积食。

2.物理治疗。如果是消化不良引起的，可用热水袋热敷腹部，或顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，促进气体排出。可选择中脘、天枢、足三里等穴位进行针刺理疗。

3.药物治疗。如果是脾胃虚弱引起的，可适当服用乳酸菌或益生菌进行调理，也可选择大山楂丸、健胃消食片等中成药物。

2023-04-21 浏览 138

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