患过胃出血后怎么养胃

患过胃出血后的养胃方法包括规律饮食、避免刺激性食物、细嚼慢咽、保持良好情绪、定期复查。具体分析如下：

1.规律饮食：规律的饮食有助于胃部形成稳定的消化节律。定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。一般来说，每天可安排三餐两点，即早、中、晚餐加上上午和下午的少量加餐。每餐食量适中，不宜过饱，以七八分饱为宜。这样可以减轻胃部的消化负担，让胃黏膜有足够的时间进行自我修复。同时，尽量保持固定的用餐时间，例如早餐在7-8点，午餐在12-13点，晚餐在18-19点，有助于调整胃肠生物钟，促进消化液的规律分泌。

2.避免刺激性食物：刺激性食物会对胃黏膜造成再次损伤。辛辣食物如辣椒、花椒等含有辣椒素等成分，会刺激胃黏膜，导致胃部血管扩张，增加胃出血复发的风险。过酸的食物如柠檬、山楂等，会使胃酸分泌增加，胃酸过多会侵蚀胃黏膜。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，不易消化，还会引起胃部血管收缩，影响胃部血液循环。所以在养胃期间，应尽量选择清淡、温和、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

3.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于食物的充分消化和吸收。在咀嚼过程中，口腔会分泌大量唾液，唾液中的淀粉酶可以初步分解食物中的淀粉。充分咀嚼后的食物进入胃部后，减轻了胃的机械消化负担。每口食物咀嚼15-20次为宜，这样可以使食物变得更加细碎，便于胃的消化。而且细嚼慢咽还能让大脑及时接收到饱腹感的信号，避免进食过多。如果狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼就进入胃部，会增加胃部的消化时间和负担，不利于胃黏膜的修复。

4.保持良好情绪：情绪对胃部健康有重要影响。当人处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪时，会影响植物神经系统的功能，导致胃部血管收缩，胃黏膜血流量减少。同时，还会影响胃肠激素的分泌，使胃酸分泌失调，胃的蠕动功能紊乱。例如，长期处于工作压力下的人，容易出现胃部不适症状。所以要学会调节情绪，可通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。保持积极乐观的心态，有利于胃部的血液循环和胃黏膜的修复。

5.定期复查：定期复查是监测胃部恢复情况的重要手段。胃出血可能是由多种原因引起的，如胃溃疡、胃食管静脉曲张等。通过定期复查胃镜、血常规等检查项目，可以及时了解胃部病变的恢复情况。如果是胃溃疡引起的胃出血，复查胃镜可以观察溃疡面是否愈合，有无复发迹象。血常规检查可以了解血红蛋白水平，判断是否存在贫血情况。一般建议胃出血患者在病情稳定后的1-3个月进行首次复查，之后根据医生的建议定期复查。

在养胃过程中，还应避免过度劳累，保证充足的睡眠。过度劳累会使身体机能下降，影响胃部的正常功能。同时，戒烟限酒也是很重要的，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜产生损害。