慢性咽炎可以通过药物治疗、局部护理、调整饮食、改善生活习惯、中医调理等方法缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗：慢性咽炎在医生指导下可使用清热解毒的中成药或含片缓解症状，必要时配合抗生素治疗继发感染。中药如胖大海、金银花等具有润喉消炎作用，西药如含片能暂时减轻咽部不适。
2.局部护理：保持咽部湿润有助于缓解干痒，可使用生理盐水漱口或雾化吸入减轻炎症。避免接触刺激性气体或粉尘，室内使用加湿器改善干燥环境。
3.调整饮食：避免辛辣、过冷或过热食物刺激咽部，多摄入清淡易消化的食物如梨、蜂蜜等润喉食材。减少烟酒摄入，避免加重黏膜损伤。
4.改善生活习惯：规律作息避免熬夜，减少用嗓过度或长时间说话。适当运动增强体质，注意保暖防止受凉诱发症状。
5.中医调理：中医认为慢性咽炎多与肺肾阴虚有关，可通过滋阴润肺的中药方剂如养阴清肺汤调理。针灸或推拿特定穴位也可能辅助改善症状。
治疗过程中需遵医嘱，避免自行滥用药物。症状持续或加重应及时就医，排除其他潜在疾病。保持良好心态，减少焦虑对症状的影响。
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