怀孕后需要经常做盆底肌训练吗

夹腿器盆底肌训练器有用吗?

赵晓东 主任医师  北京医院

夹腿器盆底肌训练器是有一定作用的，需要坚持使用才能看到效果。盆底肌的训练可以配合...

产后盆底肌康复训练方法

王少为 主任医师  北京医院

产后盆底肌康复训练方法主要包括凯格尔运动。凯格尔运动是通过重复缩放部分的骨盆肌肉...

孕晚期盆底肌训练有哪些

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

孕晚期盆底肌训练包括凯格尔运动、深蹲练习、桥式运动、腹式呼吸、骨盆倾斜。具体分析...

怎么进行盆底肌训练

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

盆底肌训练可通过凯格尔运动、深蹲练习、腹式呼吸、桥式运动、瑜伽球辅助进行，具体分...

剖腹产需要做盆底肌恢复吗

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

剖腹产即剖宫产。剖宫产一般需要做盆底肌恢复。在剖宫产的时候胎儿并没有通过产道出生...

产妇用做盆底肌修复吗

王少为 主任医师  北京医院

产妇是否需要做盆底肌修复，不能一概而论，需要根据具体情况来判断。对于大多数产妇来...

尿道松弛怎么训练盆底肌

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

尿道松弛的盆底肌训练可以加强凯格尔运动、采用适当的呼吸技巧、进行瑜伽和普拉提训练...

产后便秘做盆底肌恢复有用吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

产后便秘做盆底肌恢复有一定作用。盆底肌恢复主要是通过一系列的训练来增强盆底肌肉的...

产后盆底肌修复有必要做吗

王少为 主任医师  北京医院

产后盆底肌修复通常有必要做的。怀孕和分娩过程中，盆底肌承受了巨大的压力，容易出现...

盆底肌训练难不难

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

盆底肌训练的难度因人而异，但总体来说，只要掌握正确的方法并坚持练习，大多数人都能...