前置胎盘孕妇不宜久坐。长时间保持坐姿可能增加盆腔压力，影响胎盘血液循环，甚至诱发宫缩或出血风险。建议每30-40分钟起身活动5-10分钟，以促进下肢血液循环，减少血栓形成概率。
前置胎盘状态下，胎盘附着于子宫下段或覆盖宫颈口，久坐会导致子宫局部受压，可能加重胎盘与子宫壁之间的剥离风险。尤其妊娠中晚期，增大的子宫会进一步压迫下腔静脉，久坐可能引发下肢水肿、静脉回流受阻，严重时甚至出现静脉血栓。适当活动能缓解腹部压力，改善胎盘供血，降低早产或大出血等并发症的发生率。久坐还可能引发腰背肌肉劳损，加重孕期不适感。
需注意避免突然改变体位，起身时应缓慢动作以防头晕。若出现阴道流血、腹痛或胎动异常，需立即就医。日常可搭配使用孕妇托腹带减轻腹部负担，坐姿建议保持背部直立，脚下垫矮凳缓解下肢压力。交通工具长途出行前应咨询医生，必要时缩短行程或调整出行方式。饮食上需预防便秘，减少因腹压增高导致的胎盘刺激。定期产检监测胎盘位置变化，严格遵医嘱调整活动强度。
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