手腕骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医针灸推拿、适度锻炼、手术干预。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻疼痛和局部炎症反应。部分患者需配合营养关节软骨的药物，延缓病情进展。用药需严格遵循医嘱，避免长期使用引发胃肠道副作用。
2.物理治疗：超短波或红外线照射可促进患处血液循环，加速代谢废物排出。热敷能缓解肌肉紧张，冷敷适用于急性期消肿。需根据症状选择合适方式，每日治疗时间不宜过长。
3.中医针灸推拿：通过刺激穴位调节气血运行，减轻关节周围组织粘连。推拿手法需由专业医师操作，避免暴力按压导致损伤。配合艾灸可增强温经散寒效果。
4.适度锻炼：手腕屈伸和旋转练习能增强韧带力量，但需控制幅度避免加重磨损。水中浮力训练可减少关节负荷，适合中老年患者。运动后出现持续疼痛应立即停止。
5.手术干预：关节镜清理术适用于骨质增生压迫神经血管的情况，微创方式恢复较快。严重变形者可能需关节融合术，但会丧失部分活动功能。术后需配合康复训练。
治疗期间避免手腕过度负重或重复性动作，注意保暖防止受凉。饮食需均衡，适当补充钙质。症状加重或出现麻木需及时就医，不可自行调整治疗方案。定期复查评估恢复情况。
