手腕骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、功能锻炼、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是常用选择，能有效减轻疼痛和肿胀，需遵医嘱控制剂量以避免胃肠道副作用。部分病例可配合外用膏药或局部注射药物，但长期使用需谨慎。
2.物理治疗：超短波或红外线照射可缓解组织粘连，促进代谢，适合慢性期患者。热敷与冷敷交替使用能减少急性期炎症，每日坚持15-20分钟效果更佳。
3.中医调理：针灸选取合谷、阳池等穴位疏通经络，推拿手法以轻柔揉捏为主，避免暴力操作。艾灸温补阳气，适合寒湿型骨质增生，需由专业医师操作。
4.功能锻炼：腕关节屈伸、旋转练习可增强周围肌肉力量，动作需缓慢渐进，每日3组，每组10次。太极拳或八段锦等柔和运动有助于整体协调。
5.手术治疗：关节镜清理适用于软骨严重磨损，开放手术需切除骨赘或融合关节，术后需固定4-6周并配合康复训练，仅作为最终选择。
骨质增生患者需避免腕部过度负重或重复劳损，冬季注意保暖防寒，饮食宜补充钙质与胶原蛋白。定期复查观察病情进展，出现麻木或活动受限及时就医。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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