腰椎间盘突出可以压腿吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出患者在病情稳定期可以适当压腿，但在急性发作期通常不建议压腿。

对于腰椎间盘突出患者而言，在病情相对稳定，症状不明显时，适当进行压腿等拉伸运动有一定益处。适度的压腿可以帮助增强下肢柔韧性，改善身体的平衡能力和协调性，一定程度上能缓解腰部肌肉的紧张状态，对腰椎起到一定的保护作用。但压腿时动作应缓慢、轻柔，避免过度拉伸引起不适。在腰椎间盘突出急性发作期，患者常有明显的腰痛、下肢放射痛等症状，此时腰部活动应严格限制，压腿可能会加重腰部肌肉的牵拉，导致疼痛加剧，甚至可能加重椎间盘突出的程度，影响病情恢复。所以在急性发作期不适合进行压腿等运动。

腰椎间盘突出患者是否可以压腿不能一概而论，需要根据具体病情来判断。患者在进行任何运动之前，最好先咨询医生或专业康复治疗师的意见，以确保运动的安全性和有效性。如果在压腿过程中或之后出现腰部疼痛加重、下肢麻木等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。同时，患者日常还需注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站，避免腰部过度负重，注意腰部保暖等，这些对于腰椎间盘突出的康复都非常重要。患者还应遵医嘱进行规范的治疗，包括休息、药物治疗、物理治疗等，必要时可能需要手术治疗，以促进病情的好转和康复。

2024-10-13 浏览 8

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