小米粥属于下火的食物。
小米味甘、咸，性凉，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。从中医的角度来看，凉性的食物有助于减轻体内的燥热之气，从而起到下火的作用。小米熬成粥后，其营养成分更易于被人体消化和吸收。对于那些因为上火而出现咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状的人来说，适量食用小米粥有助于改善身体的不适状况。而且小米粥富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养物质在维持身体正常代谢、调节肠道功能等方面发挥着积极作用，有助于身体排出毒素，减轻上火症状。
不过，食用小米粥也有一些需要注意的地方。虽然小米粥有下火的作用，但如果在熬制小米粥时加入过多的糖或者其他热性食材，如红枣、桂圆等，可能会改变小米粥的凉性属性，使其下火的功效大打折扣，甚至可能会有上火的风险。另外，小米粥虽然营养丰富，但也不能单一地长期大量食用，应该搭配其他食物，如蔬菜、肉类等，以保证营养均衡。对于一些脾胃虚寒的人来说，过量食用凉性的小米粥可能会加重脾胃的不适，所以这类人群食用时要适量。
暖胃不上火的食物是什么
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
小米是一种暖胃不上火的食物。小米味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经。富含多种营养物质...
胃火辣辣的烧心能喝小米粥吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
胃火辣辣烧心时能喝小米粥。小米粥是一种养胃的食物。小米富含多种营养成分，如维生素...
暖胃不上火的食物是什么
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
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喝小米粥会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
适量饮用小米粥通常不会导致上火。小米性平，具有健脾和胃、滋阴养血的功效，适合大多...
喝小米粥会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
适量饮用小米粥通常不会导致上火。小米性平，具有健脾和胃、滋阴养血的功效，适合大多...
小米粥是上火的，还是去火的
张子义
主任医师 中日友好医院
小米粥的性质属于平性偏凉，具有去火的作用。传统中医理论认为，小米味甘咸、性微寒，...
小米是上火的还是去火的
张子义
主任医师 中日友好医院
小米属于平性食物，既不上火也不去火，适合大多数人日常食用。从中医学角度来看，小米...
小米粥上火还是下火
张子义
主任医师 中日友好医院
小米粥性质平和，既不上火也不下火，适合大多数人日常食用。作为传统养生食材，小米粥...
感冒的时候喝小米粥会上火吗
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
感冒的时候喝小米粥不会上火。小米粥是一种营养丰富且温和的食物。小米本身味甘、咸，...
感冒喝大米粥还是小米粥
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
感冒时喝大米粥和小米粥都是不错的选择。大米粥容易消化吸收，对于感冒期间肠胃功能可...
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