胳膊肘骨头一按就疼可能是肘关节滑囊炎、肱骨外上髁炎网球肘、骨折或骨裂、韧带损伤、骨关节炎。具体分析如下:
1.肘关节滑囊炎:肘部滑囊因过度摩擦或外力刺激引发炎症,表现为按压痛和局部肿胀。避免肘部受压,冷敷缓解肿胀,严重时需药物消炎。
2.肱骨外上髁炎网球肘:前臂伸肌肌腱反复牵拉导致骨膜损伤,肘外侧按压疼痛明显。减少手腕用力活动,热敷促进血液循环,必要时佩戴护具固定。
3.骨折或骨裂:外力撞击或跌倒可能导致肘部骨裂,疼痛剧烈且伴随瘀青。立即停止活动并固定患肢,就医拍摄X光明确损伤程度。
4.韧带损伤:肘关节韧带因扭伤或拉伤出现撕裂,按压时疼痛伴随关节不稳。早期冷敷减少出血,后期通过康复训练恢复韧带弹性。
5.骨关节炎:关节软骨退化引发骨质增生,按压痛伴随活动受限。控制体重减轻关节负担,局部理疗缓解疼痛,严重者需关节腔注射治疗。
肘部疼痛需结合具体表现判断病因,长期不适或伴随红肿发热应及时就医,避免盲目按摩或过度活动加重损伤。日常注意保护关节,避免单一动作重复劳损。