熬夜的危害有很多,容易导致免疫力下降、内分泌失调、神经衰弱、记忆力下降等情况,还诱发眼部疾病。
1.免疫力下降。睡眠能够有效地补充人体的能量,增强自身的免疫力,如果经常熬夜,身体无法得到充足的休息,就会导致免疫力显著下降。
2.内分泌失调。由于身体每天都在新陈代谢中,如果经常熬夜,容易导致睡眠时间少,脑垂体分泌的激素会出现紊乱,引起内分泌失调。
3.神经衰弱。熬夜容易导致神经功能衰弱,对睡眠造成很大影响,出现失眠、多梦等现象,而且会出现焦虑、抑郁等情绪。
4.记忆力下降。如果大脑不能够在晚上得到充足的休息,就很容易导致记忆力下降,出现健忘、注意力不集中等现象。
5.诱发眼部疾病。由于眼睛无法得到很好休息,容易导致眼干、眼涩,甚至会出现干眼症、视网膜炎等疾病。