脾虚和胃火都有怎么办

脾虚和胃火可以通过饮食调整、运动锻炼以及服用药物进行缓解。

1.饮食调整。生活中可以通过适当饮食调整缓解不适症状，选择食用小米粥、山药粥、红枣、苦瓜、苦苣、黄瓜等补益气血、调节脾胃的食物，帮助改善胃火过旺的情况，从而调理脾胃的运转功能。并且还要忌食辛辣刺激、生冷的食物，防止加重症状。

2.运动锻炼。日常还可以进行适当运动锻炼，促进身体排汗，缓解胃火过旺的症状，但是需要注意运动时应注意劳逸结合，避免过度劳累，养成生活作息规律。

3.服用药物。还可以在医生的指导下选择中药进行调理，帮助去除胃火、强健脾胃功能，如沙参、麦冬、白芍、乌梅、山药、茯苓、刀豆、生地等，促进身体的消化吸收、滋阴润燥。但是需要注意应在专业医生的指导下选择服用，避免盲目用药引起不适症状。

2022-08-23 浏览 5

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