正常的预产期是多久

正常的预产期通常为40周280天，从末次月经的第一天开始计算。这一时间范围基于标准的妊娠周期，涵盖受精卵着床、胚胎发育至胎儿成熟的完整过程。预产期的计算采用Naegele法则，即末次月经月份减3或加9，日期加7。例如，末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。需注意，仅有约5%的孕妇会在预产期当天分娩，多数分娩发生在预产期前后两周内，37周至42周均属正常范围。

预产期的准确性受多种因素影响。月经周期不规律、排卵时间延迟或辅助生殖技术的使用可能导致实际受孕日与计算存在偏差。超声检查在妊娠早期尤其是孕11-13周能通过测量胎儿头臀长CRL更精准地修正预产期。随着妊娠进展，胎儿生长速度的个体差异会降低超声修正的可靠性。临床中，医护人员会综合末次月经、早期超声及孕妇体征进行评估。若预产期超过42周未分娩，称为过期妊娠，可能增加胎儿窘迫、羊水减少等风险，需密切监测或引产。

孕妇需定期产检以确保胎儿健康。预产期前后应关注胎动变化、宫缩频率及阴道分泌物情况。若出现破水、规律宫缩每5-10分钟一次或出血，需立即就医。避免过度焦虑预产期，胎儿发育成熟后自然发动分娩是普遍规律。饮食上需均衡营养，适度运动如散步可促进分娩进程。医疗团队会根据胎心监护、宫颈条件等个性化建议分娩时机，确保母婴安全。