女性得了慢性尿道炎应及时就医明确诊断、遵医嘱规范使用药物、保持良好卫生习惯、多饮水勤排尿、避免刺激性食物。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：慢性尿道炎需通过尿常规、尿培养等检查确认病原体类型及药物敏感性，避免自行用药导致病情迁延或加重。医生会根据症状特点制定个体化方案，必要时需排查是否合并其他泌尿系统疾病。
2.遵医嘱规范使用药物：根据病原体选择敏感抗生素，足剂量足疗程用药，不可随意停药或更换药物。若为反复发作的慢性炎症，可能需采用低剂量长期抑菌疗法。中药调理需在专业医师指导下进行，避免与西药相互作用。
3.保持良好卫生习惯：每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。选择透气棉质内裤并勤换洗，月经期需更注意清洁。性生活前后及时排尿并清洗，减少细菌滞留风险。
4.多饮水勤排尿：每日饮水量保持在2000mL以上，通过尿液冲刷尿道减少细菌附着。避免长时间憋尿，排尿有助于排出尿道内的炎性分泌物，缓解灼热感等不适症状。
5.避免刺激性食物：忌食辛辣、酒精、浓茶等易刺激尿道的食物，减少炎症反应。可适量摄入冬瓜、绿豆等利尿食材，辅助缓解尿频尿急。高糖饮食可能促进细菌繁殖，需控制摄入量。
治疗期间需密切观察症状变化，若出现发热、血尿或腰酸等症状提示病情进展，应立即复诊。慢性尿道炎易反复，即使症状消失也需定期随访，确保彻底治愈。
