感冒能不能吃牛排

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒是可以吃牛排的，但建议适量食用。

感冒以上呼吸道感染最为常见，多表现为病毒或细菌侵犯人体所导致的鼻咽部炎症，从而出现鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏等症状，所以饮食上尽量避免辛辣刺激性食物如大蒜、火锅、辣椒等，刺激咽喉部加重症状。

牛排属于西餐常见食物之一，虽然烹调方式以煎烤为主，但本身并不会对咽喉部造成太大刺激。牛排中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁、胆固醇等成分，这些营养成分被吸收后可以有助于提高机体抵抗力，促进病情恢复。但是感冒患者不宜过量食用牛排，因为感冒期间患者常伴有胃肠道功能虚弱的症状，牛排这种肉类成分不易被人体吸收，食用过多容易蓄积在胃肠道引起消化不良。

建议患者在感冒期间多注意休息，避免熬夜，平常多喝白开水，饮食最好以清淡、易消化的食物为主。

2022-09-23 浏览 18

相关文章

感冒了可以吃牛排吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒了可以适量吃牛排，但需要控制量，避免摄入过多，容易引起消化不良。感冒属于上呼...

感冒咳嗽能吃牛排吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒咳嗽时可以适量吃牛排，但要注意烹饪方式。牛排富含蛋白质、铁等营养成分。在感冒...

感冒了可以吃牛排吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒时可以适量吃牛排。牛排富含蛋白质、铁、锌等营养成分。蛋白质是身体修复和维持正...