三岁小孩吃玉米好消化吗

三岁小孩适量吃玉米好消化，大量吃玉米不好消化。

玉米含有较多的膳食纤维，适量吃玉米，可以促进肠道蠕动，增加肠道水分，维持和改善肠道的微生态环境。并且每100g玉米的可食部分含112大卡热量，其中碳水化合物22.8g，蛋白质4.0g，脂肪1.2g，还有微量元素等，是理想的主食之一。

如果三岁小孩过多吃玉米，大量的膳食纤维会增加肠道负担，容易引起消化不良产生不适，应该适量吃玉米。并且搭配其他的食物，比如米饭、蔬菜、水果等，做到粗细结合。饮食要做到不挑食、不偏食，才能有利于自身的健康成长。建议三岁小孩适量吃玉米，同时饮食搭配做到均衡。

2023-04-13 浏览 35

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