诺如病毒过后便秘

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

诺如病毒感染后可能会出现便秘的情况。

诺如病毒感染期间，患者往往会有呕吐、腹泻等症状，这会导致身体水分大量丢失，肠道内的正常菌群平衡也可能被打乱。当病情逐渐恢复时，肠道功能不能马上恢复到正常状态，肠道蠕动可能变得缓慢，从而引发便秘。患病期间饮食结构的改变，比如从清淡流食过渡到正常饮食时，如果膳食纤维摄入不足，也容易造成便秘。

在诺如病毒感染后出现便秘时，要注意调整饮食结构。增加富含膳食纤维的食物摄入，像新鲜的蔬菜如西兰花、芹菜等、水果如香蕉、苹果等、全谷物等，这些食物有助于促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天喝足够的水，不要等到口渴了才喝，水分可以使大便松软，易于排出。适度的运动也很重要，虽然刚从诺如病毒感染中恢复可能身体还比较虚弱，但可以进行一些轻度的活动，如散步等，运动能够刺激肠道蠕动。还要注意养成良好的排便习惯，尽量每天在固定的时间尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。避免过度依赖泻药，如果便秘情况长时间没有改善或者伴有腹痛、腹胀等其他不适症状，应及时就医。

2024-12-20 浏览 17

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