膝关节酸痛是什么原因

膝关节酸痛可能是由过度劳累、受凉、外伤、炎症、关节退变这5项原因引起的。具体分析如下：

1.过度劳累：过度使用膝关节，如长时间站立、行走、跑步或进行大量的上下楼梯运动，会使膝关节周围的肌肉、韧带等软组织疲劳，产生乳酸堆积，进而引起酸痛。这种酸痛通常在休息后可逐渐缓解。日常应合理安排运动和休息时间，避免长时间连续进行膝关节负荷较大的活动。

2.受凉：膝关节长时间受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅，导致关节周围组织供血不足，引起酸痛。保暖是关键，可佩戴护膝，避免膝关节直接暴露在寒冷环境中。

3.外伤：如膝关节受到碰撞、扭伤等外伤，会损伤关节内的半月板、韧带、滑膜等结构，引起疼痛、肿胀和酸痛感。受伤后应及时休息，避免进一步损伤，必要时就医进行检查和治疗。

4.炎症：像类风湿性关节炎、滑膜炎等炎症性疾病，会导致膝关节内滑膜增生、炎症细胞浸润，产生疼痛和酸痛。需要针对具体的炎症类型进行相应的药物治疗，同时注意休息和关节保护。

5.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等关节退变问题逐渐出现，关节面不平整，在活动时会引起酸痛。应减少关节负重，适当进行关节功能锻炼，严重时可能需要手术治疗。

在日常生活中，要保持健康的生活方式，适度运动，避免过度劳损膝关节。如果膝关节酸痛持续不缓解或者加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。