天宗穴位位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷处。天宗穴是手太阳小肠经上的一个重要穴位。
刺激天宗穴对人体有诸多益处。可以缓解肩胛疼痛、肩周炎等肩部疾病带来的不适，对于长期伏案工作或肩部过度劳累导致的肩部肌肉僵硬、疼痛等症状有较好的改善作用。在中医理论中，小肠经循行经过肩部，通过按摩或针灸天宗穴，可以疏通经络、调和气血，从而减轻肩部的疼痛和不适。同时，天宗穴对于乳腺疾病也有一定的辅助治疗作用，如缓解乳腺增生引起的疼痛等。此外，在缓解上肢麻木、无力等方面也能发挥一定效果。
在日常保健中，人们可以通过按摩天宗穴来放松肩部肌肉，缓解疲劳。按摩时可用手指指腹按压穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压数分钟，每天可多次进行。也可以通过艾灸等方式来刺激天宗穴，以达到养生保健的目的。天宗穴是一个对肩部健康和身体保健都非常重要的穴位。
阴郄穴的准确位置
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
阴郄穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。阴郄穴是手少阴心经...
落枕穴准确位置
张子义
主任医师 中日友好医院
落枕穴是一个常用于缓解颈部疼痛和不适的腧穴，准确位置位于颈部的后方，通常在颈椎的...
乳根穴准确位置
张子义
主任医师 中日友好医院
乳根穴是一个重要的腧穴，位于胸部，具体位置在乳头下缘，向下约1寸的位置。该穴位的...
支沟穴的准确位置
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
支沟穴是手少阳三焦经上的重要穴位。其准确位置的确定，是以腕背横纹为基准，向上量3...
完骨穴的准确位置
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
完骨穴是人体的一个重要穴位。处于头部的特定位置，在耳后的乳突后下方的凹陷之中。在...
天宗穴的位置
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
天宗穴位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。天宗穴...
太溪穴位准确位置在哪
张子义
主任医师 中日友好医院
太溪穴位准确位置在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，就是在脚的内踝与跟腱...
膈腧穴准确位置
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处。膈俞穴是足太阳膀胱经上的一个重要...
天宗穴的位置与作用
丁宇
副主任医师 中国人民解放军总医院
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任脉穴位的准确位置
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
任脉穴位分布于人体前正中线，是人体奇经八脉之一，共有24个穴位。会阴穴位于会阴部...
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