腰部韧带损伤的症状包括局部疼痛且活动时加剧、肌肉僵硬或痉挛、压痛明显、活动范围受限、可能出现肿胀或淤血。具体分析如下：
1.局部疼痛且活动时加剧：腰部韧带损伤后，疼痛主要集中在受伤部位，尤其在弯腰、扭转或承重时痛感明显。疼痛性质多为钝痛或刺痛，严重时可能影响站立或行走。
2.肌肉僵硬或痉挛：韧带损伤可能引发周围肌肉的保护性收缩，导致腰部僵硬感，甚至突发痉挛。这种僵硬会进一步限制腰部灵活性，夜间或久坐后症状可能加重。
3.压痛明显：按压受伤韧带所在区域时，会出现明显压痛，痛点通常较局限。严重时轻触即可引发剧烈疼痛，可能伴随局部肌肉紧张。
4.活动范围受限：由于疼痛和韧带功能受损，腰部前屈、后伸或侧弯动作幅度减小。患者常表现为动作迟缓，需借助外力完成日常活动如穿鞋、起身等。
5.可能出现肿胀或淤血：部分严重拉伤会导致局部毛细血管破裂，形成皮下淤血或轻微肿胀。肿胀程度与损伤严重性相关，通常伴随皮肤温度升高。
急性期应避免剧烈运动或过度拉伸，以静养为主。疼痛持续48小时以上或伴随下肢麻木需及时就医。热敷应在48小时后进行，初期建议冷敷缓解肿胀。日常保持正确坐姿，避免单侧负重。康复期间可逐步进行低强度拉伸，但需以无痛为前提。
