血糖高了应该吃什么主食

血糖高的患者在主食选择方面要尽量选择粗粮和细粮搭配，而且要选择低糖指数的主食，可以选择米饭、馒头、高粱米饭、小米饭、面条、燕麦片等多种挂面或龙须面。

碳水化合物的摄入量需要占每天摄入总热量的50%至60%，医生根据病人的体重和身体活动情况，计算出每日摄入的卡路里总量。

患有糖尿病的人在日常饮食中，不能吃油条、炒饭、炒面等食物，因为这些主食油脂含量较高，对血糖高的病人不太好。除此之外不能喝粥，因为升糖指数比较高，血糖高的人不能喝粥。

2021-12-06 浏览 275

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