血糖高的人吃什么主食

血糖高的人应该选用升糖指数小的食物作为主食，例如紫薯、玉米、荞麦面等，这类食物在进入人体后，一般不会引起血糖的剧烈升高，有利于控制病情。

1.紫薯。紫薯中含有丰富的膳食纤维，进入胃内会产生饱腹感，不容易引起饥饿。并且紫薯类含有适量的碳水化合物，能够为人体提供能量，有利于调节血糖，而且其升糖指数较低，一般不会导致血糖急剧升高，有利于血糖高的患者控制血糖水平。

2.玉米。玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道排便，有利于缓解血糖高的情况。同时，吃玉米对预防高血糖引起的并发症有一定辅助作用，因此，玉米可以作为血糖高患者的主食。

3.荞麦面。荞麦面中含有丰富的脂肪酸，可以与血液中的血糖和血脂结合，对预防高脂血症有一定帮助，同时有利于缓解高血糖的症状。因此，荞麦面可以作为血糖高患者的主食。

2022-04-29 浏览 15

相关文章

血糖高可以吃火龙果吗

火龙果是一种营养价值特别高的水果，而且味道甜甜的，还带点酸酸的味道，特别好吃，很...

血糖高吃什么食物

血糖高的人群建议吃粗粮、优质蛋白、糖分含量少的新鲜水果、蔬菜等。应该严格制定恰当...

血糖高适合吃什么样的水果

血糖高适合吃的水果，有雪莲果、柠檬、番茄等含糖量比较低的水果。血糖高的人群要控制...

孕妇血糖高吃什么可以降血糖

怀孕期间需要好好保护身体，要多吃容易消化又有营养的食物，也要按照医生的建议及时去...

血糖高的人可以吃烤红薯吗

血糖高的人可以适当吃烤红薯。烤红薯是很多人喜爱的美食之一，对于血糖高的人来说，虽...

血糖高了应该吃什么主食

血糖高的患者在主食选择方面要尽量选择粗粮和细粮搭配，而且要选择低糖指数的主食，可...

血糖高的人能吃打瓜吗

血糖高的人一般能吃打瓜，但是需适量吃。详细分析如下：打瓜的含糖量并不是很高，血糖...

高血糖的人可以吃披萨吗

血糖高的人群在逐渐年轻化，造成这一现象的原因还是比较多的，不过年轻人大多数可能是...

血糖高什么不能吃

对于血糖高的人群来说，饮食是一个非常重要的方面，如果饮食控制不当，血糖将会升高，...

血糖高的人吃什么主食

血糖高的人可选择粗粮类主食，如燕麦、糙米、荞麦、玉米、红薯。具体分析如下：1.燕...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康