耳鸣耳闷可通过药物治疗改善微循环、物理治疗如按摩缓解症状、针灸刺激穴位调节功能、调整生活习惯避免噪音刺激、心理疏导减轻焦虑。具体分析如下：
1.药物治疗改善微循环：使用改善内耳微循环的药物，如活血化瘀类中药或西药血管扩张剂，有助于缓解内耳供血不足。部分患者需配合神经营养药物，促进耳蜗神经功能恢复。需在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量。
2.物理治疗如按摩缓解症状：通过耳周穴位按摩或鼓膜按摩，可改善局部血液循环，减轻耳闷胀感。常用手法包括揉按耳门、听宫等穴位，每日坚持可辅助缓解症状。操作时需力度适中，避免过度按压导致不适。
3.针灸刺激穴位调节功能：选取听会、翳风等穴位进行针灸，能调节经络气血，缓解耳鸣耳闷。针灸需由专业医师操作，根据个体情况选择补泻手法。部分患者需连续治疗数周方能见效。
4.调整生活习惯避免噪音刺激：减少长时间佩戴耳机或接触高分贝环境，保证充足睡眠。避免过度疲劳及情绪波动，戒烟限酒可降低内耳血管痉挛风险。日常注意耳部保暖，避免冷风直吹。
5.心理疏导减轻焦虑：耳鸣耳闷常伴随焦虑情绪，通过专业心理干预或放松训练可缓解症状。认知行为疗法帮助患者正确认识疾病，减少对症状的过度关注，改善主观不适感。
出现耳鸣耳闷症状需及时就医明确原因，避免延误治疗。治疗期间保持规律作息，避免用力擤鼻或潜水等行为。饮食宜清淡，减少高盐高脂食物摄入。定期复查听力功能，根据病情变化调整方案。
