乳房外侧持续疼痛怎么办

乳房外侧持续疼痛需要及时就医，明确病因后进行针对性治疗。乳房疼痛可能由多种原因引起，包括乳腺增生、乳腺炎、肌肉拉伤、肋间神经痛或更严重的乳腺疾病。持续疼痛不容忽视，应尽早寻求专业医生的帮助，通过临床检查、影像学检查等手段明确诊断，并根据具体病因采取相应的治疗措施。

乳房外侧持续疼痛可能与多种因素有关。乳腺增生是常见的原因之一，通常与激素水平波动有关，表现为乳房胀痛或刺痛，尤其在月经前加重。乳腺炎多见于哺乳期女性，可能伴有红肿、发热等症状。肌肉拉伤或肋间神经痛也可能导致乳房外侧疼痛，尤其是近期有剧烈运动或外伤史的情况下。更严重的情况，如乳腺肿瘤，也可能引起持续性疼痛，但通常伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等。明确病因是治疗的关键，医生会根据具体情况开具药物、物理治疗或手术等方案。

在就医前，可以采取一些措施缓解不适。避免穿戴过紧的内衣，选择舒适、支撑性好的内衣有助于减轻乳房压力。热敷或冷敷可能对缓解疼痛有一定帮助，但需根据具体病因选择合适的方式。保持情绪稳定，避免过度焦虑，因为情绪波动可能加重疼痛。饮食上，减少咖啡因、高脂肪食物的摄入，增加富含维生素和纤维的食物，有助于调节激素水平。切勿自行服用止痛药或偏方，以免掩盖病情或延误治疗。定期进行乳房自检，发现异常及时就医，是预防和早期发现乳腺疾病的重要措施。