得了腔隙性脑梗塞需及时就医评估病情、遵医嘱规范用药控制危险因素、坚持康复训练改善神经功能、调整饮食结构保持清淡低盐、定期复查监测病情变化。具体分析如下：
1.及时就医评估病情：腔隙性脑梗塞虽病灶较小，但需通过影像学检查明确梗塞范围及位置。急性期可能需住院观察，尤其伴随头晕、肢体无力等症状时。医生会根据症状开具针对性检查，如头颅核磁共振，排除其他脑血管病变。早期干预能有效预防病情进展，降低后续脑卒中风险。
2.遵医嘱规范用药控制危险因素：常用药物包括抗血小板聚集药、降压药或降脂药，需长期规律服用。高血压、糖尿病等基础疾病必须严格管理，避免血压波动或血糖过高。用药期间不可自行增减剂量，出现牙龈出血等异常需及时反馈。吸烟饮酒等不良习惯需戒除，以减少血管进一步损伤。
3.坚持康复训练改善神经功能：部分患者可能出现轻度运动或感觉障碍，需在专业指导下进行肢体功能锻炼。语言或吞咽障碍者可配合言语治疗。康复过程需循序渐进，避免过度疲劳。家庭环境中可设置防滑设施，预防跌倒。持续锻炼有助于促进神经功能代偿，提高生活质量。
4.调整饮食结构保持清淡低盐：每日盐摄入量建议不超过5克，减少腌制食品及加工肉类。多摄入新鲜蔬菜、全谷物及富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果。控制总热量摄入，肥胖者需逐步减重。饮食调整需长期坚持，与药物治疗协同作用，延缓动脉硬化进程。
5.定期复查监测病情变化：即使症状缓解，也需每3-6个月复查血脂、血糖等指标。影像学随访可评估血管状态，及时发现新发病灶。若出现头痛加重或新发麻木等症状，需提前就诊。复查时携带既往病历，方便医生对比病情进展。
腔隙性脑梗塞患者需保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑。日常生活中注意保暖，寒冷易诱发血管痉挛。睡眠不足可能加重脑供血不足，需保证充足休息。家属应协助记录用药时间及不良反应，就医时详细说明。突发剧烈头痛或意识模糊时须立即送医。
