怀孕34周呼吸困难可采取调整姿势、吸氧缓解、控制活动强度、监测胎动、及时就医。具体分析如下：
1.调整姿势：采取左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，减少心脏负担，从而缓解呼吸困难。避免长时间平躺或站立，可借助孕妇枕支撑背部，保持上半身略微抬高。若夜间症状加重，可尝试半坐卧位睡眠。
2.吸氧缓解：在医生指导下使用家用氧气设备进行低流量吸氧，每次15-20分钟，每日2-3次。需注意氧气浓度不宜过高，避免影响胎儿血氧平衡。同时保持室内空气流通，避免密闭环境加重缺氧症状。
3.控制活动强度：减少长时间行走或体力劳动，避免突然起身或弯腰。日常活动以不引起气促为限，可分段休息，必要时使用托腹带分担腹部压力。若出现心悸或眩晕，需立即停止活动并静坐。
4.监测胎动：每日固定时间记录胎动次数和强度，若胎动明显减少或异常活跃，可能提示胎儿缺氧。结合胎心监护仪检测数据，发现异常需联系医生进一步评估胎盘功能及胎儿状况。
5.及时就医：若呼吸困难伴随胸痛、嘴唇发绀、咳粉红色泡沫痰，或症状持续加重，需立即就诊排除妊娠期心脏病、肺栓塞等急症。定期产检时主动告知医生症状，必要时进行心电图、超声心动图等检查。
孕期呼吸困难多为生理性改变，但需警惕病理性因素。通过综合干预可有效改善症状，同时确保母婴安全。密切观察自身及胎儿状态，遵循专业医疗建议是关键。
