便秘的人是不是容易发胖
便秘的人相对容易发胖。
从生理机制来看，便秘意味着肠道蠕动缓慢，食物残渣在肠道内停留的时间过长。会导致肠道对食物中的营养成分过度吸收，尤其是脂肪和糖分。正常情况下，食物经过消化吸收后，剩余的残渣会及时排出体外，但便秘时，这些残渣中的能量物质会被肠道反复吸收，从而增加了热量的摄入。例如，一些膳食纤维如果不能及时排出，在肠道细菌的作用下，可能会分解产生一些小分子物质被重新吸收，这些额外吸收的能量如果不能被身体及时消耗，就会转化为脂肪堆积起来，进而导致体重增加。
便秘患者想要避免发胖，需要注意一些事项。首先，要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时也有助于控制体重。其次，要养成良好的饮水习惯，充足的水分可以使大便松软，易于排出。再者，适当的运动也非常关键，运动不仅可以增强肠道的蠕动功能，改善便秘，还能提高身体的代谢率，消耗多余的热量。另外，要养成规律的排便习惯，尽量避免憋便，让肠道形成良好的排便反射。
经常便秘的人比正常人更容易胖吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
经常便秘的人不一定比正常人更容易胖。便秘主要是指排便次数减少、粪便干结、排便困难...
经常便秘会发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
经常便秘是可能会发胖的。人体摄入食物后，经过消化吸收，营养物质被身体利用，剩余的...
便秘能使人发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘有可能使人发胖。从身体代谢的角度来看，便秘时肠道蠕动减缓，食物残渣在肠道内停...
便秘是不是会胖
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘可能会导致发胖。当出现便秘时，肠道内的废物不能及时排出体外，这些废物就会在肠...
便秘会不会发胖
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘可能会导致发胖。当出现便秘时，肠道内的废物不能及时排出体外，这些废物会在肠道...
喝粥是不是很容易发胖
毕叶
副主任医师 山东省立医院
喝粥并不一定会很容易发胖。粥一般是由大米、小米等谷物熬煮而成，本身热量并不高。而...
便秘会导致发胖吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
是不是便秘就容易长胖
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘是比较容易长胖的。当发生便秘时，肠道蠕动功能减慢，食物残渣在肠道内停留的时间...
便秘会使人发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘可能会使人发胖。当发生便秘时，肠道内的废物不能及时排出体外，这些废物会在肠道...
便秘容易发胖吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘容易发胖。当发生便秘时，肠道内的废物不能及时排出体外，这些废物会在肠道内被反...
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