动脉硬化通过运动能改善吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

动脉硬化通过运动在一定程度上是能够改善的。

运动对于改善动脉硬化具有积极意义。适当的运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢能力。在运动过程中，血液循环会加快，有助于减少血管壁上脂质的沉积，降低血液中胆固醇等有害物质的水平，从而延缓动脉硬化的进展。同时，运动还能促使血管扩张，增加血管弹性，使血管能够更好地应对血流的冲击。长期坚持规律运动，能够对心血管系统起到良好的保护作用，在一定程度上减轻动脉硬化带来的不良影响。

运动不仅直接作用于血管本身，还能带来诸多间接益处。运动可以帮助控制体重，避免肥胖，而肥胖是导致动脉硬化的重要危险因素之一。通过运动还能调节血糖、血压水平，这对于预防和改善动脉硬化也是至关重要的。而且，运动能改善机体的整体状态，提升免疫力，让人保持良好的精神面貌和积极的心态。这对于维持身体健康、促进疾病的恢复都有不可忽视的作用。将运动融入日常生活，对于动脉硬化患者以及有潜在患病风险的人群来说，是一种非常重要且有效的干预措施，但同时也需要结合健康的饮食、良好的生活习惯等多方面来综合管理，以更好地应对动脉硬化这一健康挑战。

2024-09-10 浏览 7

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